creha-logo-COSMIATRIA

YOGA

 

YOGA Y MEDITACIÓN

En CREHA creemos que el yoga es una herramienta fundamental para alcanzar el equilibrio y la plenitud en la vida diaria. Ofrecemos clases personalizadas, tanto grupales como individuales, en diversos estilos para que encuentres la práctica que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Nuestro compromiso es acompañarte en tu proceso de crecimiento, mejorando tu bienestar físico, emocional y mental.

HATHA
Combina posturas físicas (asanas) y respiración (pranayama) para equilibrar cuerpo y mente. Su enfoque lento y suave lo hace ideal para principiantes, promoviendo flexibilidad, fuerza y bienestar general. Es una base para otras prácticas de yoga, incluyendo la meditación.
YOGA INTEGRAL
Estilo que fusiona diferentes ramas del yoga haciendo foco en la alineación postural, la conciencia corporal y el fortalecimiento físico, integrando técnicas de respiración, meditación y movimiento. Utiliza elementos como columpios en la pared y otros soportes para facilitar una correcta ejecución de las posturas.
VINYASA
Estilo dinámico que conecta movimiento y respiración a través de secuencias fluidas de posturas. Es energizante y mejora fuerza, flexibilidad y resistencia. Adiferencia del Hatha, fluye constantemente, siendo ideal para quienes buscan una práctica activa y desafiante, adecuada para todos los niveles.
MEDITACIÓN
Práctica de atención plena que nos invita a habitar el momento presente con consciencia y calma. A través de la respiración y el enfoque interno, ayuda a observar pensamientos y emociones sin juzgarlos. Es un camino de conexión con uno mismo, que favorece el equilibrio mental, físico y emocional.
KUNDALINI
Estilo que busca despertar la energía kundalini en la base de la columna vertebral mediante posturas, respiración, mantras y meditación. Ayuda a equilibrar las emociones, aumentar la conciencia y promover el bienestar espiritual. Es transformador y profundamente espiritual, ideal para el autodescubrimiento.
ASHTANGA
Estilo estructurado con secuencias fijas de posturas sincronizadas con la respiración. Desarrolla fuerza, flexibilidad y concentración. Es vigoroso y desafiante, ideal para practicantes intermedios y avanzados. Se enfoca en la disciplina física y mental, siguiendo los principios de las ocho ramas del Yoga.
YOGATERAPIA
Estilo suave y terapéutico diseñado para acompañar a personas de edad avanzada, con condiciones de salud específicas o embarazadas. Utiliza posturas accesibles, respiración consciente y técnicas de relajación para aliviar molestias, mejorar la movilidad y fomentar el bienestar integral.
yoga2
yoga4

EXPERIENCIA CREHA


VIVIR MEJOR CONTAGIA

 

Completá el formulario para solicitá tu clase de prueba o reservar una consulta personalizada con nuestros especialistas.